老年人应该怎样补充铁呢？(老年人怎么补充铁元素)
在书上看到说老年人补充足够的铁对身体有好处，那么老年人应该怎样补充铁呢？
一般老年人都是需要补充铁的。补铁最好的方式就是合理膳食，植物性食物和动物性食物要搭配着吃。”
本文最后更新时间： 2023-03-21 17:33:06
在书上看到说老年人补充足够的铁对身体有好处，那么老年人应该怎样补充铁呢？
一般老年人都是需要补充铁的。补铁最好的方式就是合理膳食，植物性食物和动物性食物要搭配着吃。”霍军生说，黑色和红色的食物一般都富含铁，例如黑枣、黑木耳、紫菜、黑麦、黑米、黑芝麻等。
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