怎么吃可以缓解失眠的情况呢？

我因为失眠特别痛苦，怎么吃可以缓解失眠的情况呢？
猪心莲参圆肉汤有缓解失眠的效果。猪心1个(约250克)，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精各少许。猪心、莲子(去心)、太

我因为失眠特别痛苦，怎么吃可以缓解失眠的情况呢？

猪心莲参圆肉汤有缓解失眠的效果。猪心1个(约250克)，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精各少许。猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净，放入沙锅中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火炖3小时，加食盐、味精调味。可佐餐食用。治疗：可补心健脾、安心养神，适用于心脾不足、脾虚气弱导致的失眠、神疲肢倦、记忆力下降、精神不佳、心烦心悸等。

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