土豆脂肪含量高吗？(吃土豆是减肥还是增肥)

我这段时间在减肥，不想吃脂肪含量高的食物，土豆的脂肪含量高不高？
土豆的含脂肪含量并不高，土豆具有减肥的作用，每天坚持吃土豆可以对身体的多余脂肪具有去除的作用。而且土豆里

我这段时间在减肥，不想吃脂肪含量高的食物，土豆的脂肪含量高不高？

土豆的含脂肪含量并不高，土豆具有减肥的作用，每天坚持吃土豆可以对身体的多余脂肪具有去除的作用。而且土豆里面的蛋白质更接近于动物蛋白，更有利于人体的吸收和利用。所以减肥期间可以吃土豆，有利于减肥效果的增加，但也不能过量使用，因为土豆里面含有大量的淀粉，可能会转化为热量。 去挂号 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-04 00:08 土豆的脂肪含量特别低，所以比较适合减肥者食用。吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。

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