南瓜怎么做最有利于减肥呢？(南瓜怎么做减肥又好吃)

我听说南瓜有减肥的效果，那到底要怎么利用才效果最好呢？
可以做成蒸酿老南瓜，这种做法营养保留是做多的，材料：南瓜、鸡肉、火腿片、韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉，做法：1、锅内水烧

我听说南瓜有减肥的效果，那到底要怎么利用才效果最好呢？

可以做成蒸酿老南瓜，这种做法营养保留是做多的，材料：南瓜、鸡肉、火腿片、韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉，做法：1、锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片2、鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出3、烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。

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