晚上补充营养需要注意什么？(晚上补充什么营养物质)
平时白天工作很忙，吃饭也是很应付的，能补充营养的时间也就是晚上了，晚上补充营养的话需要注意什么？
晚上补充营养的话还是要注意不要摄入过多的优质食物，因为 晚间食入过量的
本文最后更新时间： 2023-03-01 18:16:50
平时白天工作很忙，吃饭也是很应付的，能补充营养的时间也就是晚上了，晚上补充营养的话需要注意什么？
晚上补充营养的话还是要注意不要摄入过多的优质食物，因为 晚间食入过量的优质食物，会刺激肝脏合成更多的低密度和极低密度脂蛋白，这两种脂蛋白会把过多的血清胆固醇运载到动脉壁上堆积起来，引起动脉硬化。
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