吃什么能降低大脑的衰退速度呢

最近两年我的大脑衰退的速度加快了,吃什么能降低大脑的衰退速度呢?
吃蓝莓能降低大脑的衰退速度,于50岁以上的中老年人,大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素

本文最后更新时间:  2023-03-24 01:28:47

最近两年我的大脑衰退的速度加快了,吃什么能降低大脑的衰退速度呢?

吃蓝莓能降低大脑的衰退速度,于50岁以上的中老年人,大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物,有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示,常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢,得认知障碍症的风险更低。

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