吃什么食物能帮助精子生成呢？

我的精子比较稀少，很担心会影响到生育，吃什么食物能帮助精子生成呢？
男性精子稀少的话是需要吃一些能够帮助精子生成的食物的。可以常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及

我的精子比较稀少，很担心会影响到生育，吃什么食物能帮助精子生成呢？

男性精子稀少的话是需要吃一些能够帮助精子生成的食物的。可以常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，经常吃这些食物有助于精子生成。

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