老年人在饮食上需要注意什么呢？

我奶奶年纪大了，很多东西都不敢乱吃了，老年人在饮食上需要注意什么呢？
老年人在饮食应该食吃营养丰富、易消化，烹调多用蒸、煮、炖，少用煎、炸、烤。适偏食鸡汤、瘦肉、鱼虾、猪

我奶奶年纪大了，很多东西都不敢乱吃了，老年人在饮食上需要注意什么呢？

老年人在饮食应该食吃营养丰富、易消化，烹调多用蒸、煮、炖，少用煎、炸、烤。适偏食鸡汤、瘦肉、鱼虾、猪肝、豆腐、蛋、牛奶、芝麻、莲子、板粟以及蔬菜、水果等。戒烟、少酒，以利滋补强身、抗衰老延年。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医