老年妇女吃啥可以延缓皮肤衰老？

我年纪比较大，皮肤特别差，那吃什么可以延缓一下女性的皮肤衰老问题呢？
老年女性一般食用三仁粥较多，原料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。制作1、将桃仁等3

我年纪比较大，皮肤特别差，那吃什么可以延缓一下女性的皮肤衰老问题呢？

老年女性一般食用三仁粥较多，原料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。制作1、将桃仁等3味研成细末;2、粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥;3、粥成时，加入白糖调匀。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。所以老年人还是可以经常吃的。

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