红枣莲子粥的功效是什么呢？(红枣莲子粥百科)
最近家里总是熬制红枣莲子粥，这种粥的功效是什么呢？
红枣莲子粥是营养价值非常高的食物。材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克、红枣20克。做法：1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗
本文最后更新时间： 2023-03-05 01:02:51
最近家里总是熬制红枣莲子粥，这种粥的功效是什么呢？
红枣莲子粥是营养价值非常高的食物。材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克、红枣20克。做法：1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。功效：化痰止咳，祛脂降压，养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
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