失眠怎么用食疗来解决呢？(失眠用食疗怎么调理)
我最近出现了失眠的症状，该怎么通过食疗的方式解决呢？
可以自己熬制葱白红枣汤，红枣20枚，葱白8根。把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。
本文最后更新时间： 2023-03-08 17:04:26
我最近出现了失眠的症状，该怎么通过食疗的方式解决呢？
可以自己熬制葱白红枣汤，红枣20枚，葱白8根。把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。温服，天天1～3次，每次150～200毫升。治疗：可祛风散寒、健脾养心;适用于神经衰弱导致的失眠、多梦、胸中烦闷等。
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