老年人吃早餐应选择哪些食物呢？
老年人了，消化系统什么的都不如年轻人，早晨吃什么很重要。
豆制品：大豆虽然很坚硬，可是豆制品却非常柔软，而且便于人体吸收。不加糖的豆浆，鲜嫩的豆腐都可以给老年人提供足够的蛋
本文最后更新时间： 2023-03-24 06:43:50
老年人了，消化系统什么的都不如年轻人，早晨吃什么很重要。
豆制品：大豆虽然很坚硬，可是豆制品却非常柔软，而且便于人体吸收。不加糖的豆浆，鲜嫩的豆腐都可以给老年人提供足够的蛋白质和钙质。老年人的饮食一定要注意质量。如果在我们在量上减少，那么就要保证营养一定要充分。老年人应该尽量避免高油的东西，否则会难以消化。我们可以在早餐中增加一些瘦肉的摄入，例如喝一碗瘦肉粥，有很好的滋补作用。
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