眼睛保健可以吃什么食物？(眼睛保健吃什么好)
进入中年后，我眼睛就出现了一些问题，想咨询一下，眼睛保健可以吃哪些食物？
步入中老年后，身体总是出问题，老花眼、白内障等眼睛疾病很容易出现，影响个人生活。而富含叶黄素和玉米黄
本文最后更新时间： 2023-03-23 10:24:18
进入中年后，我眼睛就出现了一些问题，想咨询一下，眼睛保健可以吃哪些食物？
步入中老年后，身体总是出问题，老花眼、白内障等眼睛疾病很容易出现，影响个人生活。而富含叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的，代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要营养素有欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素。请记得多吃点这些食物。
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