怎么补钙最好呢？(怎么补钙最合理)
随着年龄的增长，老是腿疼，别人说是缺钙的缘故，怎么补钙呢？
要想补钙，最好还是在饮食上多注意。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百
本文最后更新时间： 2023-03-23 20:14:57
随着年龄的增长，老是腿疼，别人说是缺钙的缘故，怎么补钙呢？
要想补钙，最好还是在饮食上多注意。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
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