吃大枣补血有效果吗？(吃大枣有补血的效果吗?)
我感觉自己贫血，时不时就头晕，看网上说可以吃大枣，吃大枣补血有效果吗？
如果有补血的需要，可以吃大枣。大枣中维生素C含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有
本文最后更新时间： 2023-03-10 13:40:28
我感觉自己贫血，时不时就头晕，看网上说可以吃大枣，吃大枣补血有效果吗？
如果有补血的需要，可以吃大枣。大枣中维生素C含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。不过，正如上面已讨论过的，大枣常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。
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