吃山药可以健脑吗？(吃山药能助睡眠吗)
年龄大了，老感觉自己脑子不好使了，总是忘事，朋友推荐我多吃山药，山药可以健脑吗？
山药有健脑的作用。山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水
本文最后更新时间： 2023-03-23 19:01:28
年龄大了，老感觉自己脑子不好使了，总是忘事，朋友推荐我多吃山药，山药可以健脑吗？
山药有健脑的作用。山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。
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