老年人早上吃什么对身体比较好？

以前都是和父母分开住，现在要住到一起了，老年人早上吃什么对身体比较好？
老年人的身体更需要好好照顾饮食也要十分注意，早晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开，食欲不佳，老年人更

以前都是和父母分开住，现在要住到一起了，老年人早上吃什么对身体比较好？

老年人的身体更需要好好照顾饮食也要十分注意，早晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开，食欲不佳，老年人更是如此，故老年人早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。老年人早餐宜吃容易消化的温热柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好能吃点粥，如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品，则效果更佳。

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