有食疗便秘偏方吗？(食疗治疗便秘的偏方)
我是一个便秘多年的患者，经久治疗也未见好转，有没有食疗便秘的偏方呢？
真正食疗便秘的偏方无非就是常吃多吃一下食物：1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食
本文最后更新时间： 2023-03-26 03:58:10
我是一个便秘多年的患者，经久治疗也未见好转，有没有食疗便秘的偏方呢？
真正食疗便秘的偏方无非就是常吃多吃一下食物：1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量。2.大量饮水：每日至少要喝8杯水。3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜，苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等。4.常食用蜂蜜、淀粉。5.增加B族维生素食品。
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