长期不吃早餐的影响是什么？(长期不吃早餐会怎么样)
在家喜欢睡懒觉，晚上睡得比较晚，导致早晨我家里吃早饭前我都醒不来。长期这样不吃早饭有哪些后果？
长期如此不吃早餐会导致钙、铁、锌、维生素B6等营养素的缺乏，严重者还会导致
本文最后更新时间： 2023-03-03 16:05:37
在家喜欢睡懒觉，晚上睡得比较晚，导致早晨我家里吃早饭前我都醒不来。长期这样不吃早饭有哪些后果？
长期如此不吃早餐会导致钙、铁、锌、维生素B6等营养素的缺乏，严重者还会导致营养不良、缺铁性贫血等问题。并且长期不吃早餐易引发暴饮暴食，从而增加肥胖的风险，还可能惹来高血脂症、糖尿病、心血管疾病、胃炎、胃溃疡、胆结石等各种慢性疾病。此外，还会影响认知能力、学习成绩和脑力工作能力，加速衰老。因此，不吃早餐危害多多，健康的一天从吃好早餐开始。
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