怎么吃糙米既减肥又健康呢？(怎么吃糙米减肥效果好)
我想多吃糙米来减肥，怎么吃糙米能减肥，而且还不影响健康呢？
糙米有减肥的作用，如果和其他的食物搭配，就可以实现既减肥又健康的目的。比如早餐：玉米1个+小餐包2个，午餐：糙米饭半碗+
本文最后更新时间： 2023-03-21 02:47:13
我想多吃糙米来减肥，怎么吃糙米能减肥，而且还不影响健康呢？
糙米有减肥的作用，如果和其他的食物搭配，就可以实现既减肥又健康的目的。比如早餐：玉米1个+小餐包2个，午餐：糙米饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个，晚餐：糙米饭半碗+炒芥兰(芥兰50克和橄榄油1匙)+卤豆干4片+清炖香菇排骨汤+苹果1个。
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