高血压应该如何合理饮食？(高血压怎么合理饮食)

我妈妈患有高血压，在饮食方面，不知道应该注意些什么呢？怎么吃更利于健康呢？
高血压的饮食治疗：1、宜清淡：宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。2、降低食盐量：控制

我妈妈患有高血压，在饮食方面，不知道应该注意些什么呢？怎么吃更利于健康呢？

高血压的饮食治疗：1、宜清淡：宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。2、降低食盐量：控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。3、戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。4、饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。5、科学饮水：尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医