为什么要经常吃水果和蔬菜呢？
我不喜欢吃水果，但是家人一直劝我多吃水果和蔬菜，为什么一定要多吃这类食物呢？
水果和蔬菜可以为身体补充很多的营养物质。新鲜的绿色水果和蔬菜中含有丰富的叶绿素，有利于促进
本文最后更新时间： 2023-03-16 10:42:57
我不喜欢吃水果，但是家人一直劝我多吃水果和蔬菜，为什么一定要多吃这类食物呢？
水果和蔬菜可以为身体补充很多的营养物质。新鲜的绿色水果和蔬菜中含有丰富的叶绿素，有利于促进新陈代谢和缓解疲劳，增强身体的自我调节能力。中医认为，绿色食物和肝脏的健康相对应。
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