怎样吃红薯减肥效果更好(怎样吃红薯减肥效果最好)
我之前不喜欢吃红薯，但听说红薯能减肥，我想知道怎样吃红薯减肥效果更好？
红薯能让肠胃得到清理，所以可以治疗便秘，蒸熟后再吃一定要把红薯蒸熟煮透。因为红薯中淀粉的细胞膜不经
本文最后更新时间： 2023-03-19 02:35:34
我之前不喜欢吃红薯，但听说红薯能减肥，我想知道怎样吃红薯减肥效果更好？
红薯能让肠胃得到清理，所以可以治疗便秘，蒸熟后再吃一定要把红薯蒸熟煮透。因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。再者，红薯中的气化酶不经高温破坏，吃后会产生不适感，反而会让肠胃不适应，造成体内新陈代谢变慢引起肥胖。
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