吃粗粮对身体的好处有哪些(吃粗粮对人体有什么好处)
我昨天买了一些粗粮，打算今天早上用来煲粥，经常吃粗粮有什么好处？
粗粮是养胃的，粗粮细作，但如果你要减肥的话，就不需要细作，粮食加工的越精，维生素，蛋白质，纤维素的损失就越多，粗粮中
本文最后更新时间： 2023-03-07 08:55:51
我昨天买了一些粗粮，打算今天早上用来煲粥，经常吃粗粮有什么好处？
粗粮是养胃的，粗粮细作，但如果你要减肥的话，就不需要细作，粮食加工的越精，维生素，蛋白质，纤维素的损失就越多，粗粮中的膳食纤维虽然不能被人体消化利用，但是可以清肠理气，促进食物残渣的排出，粗粮粗吃，美味健康又瘦身哦。
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