吃水果要注意些什么？(吃水果注意的事项)
我每天都会吃水果，就怕水果吃不对影响到身体健康，想知道吃水果要注意些什么？
正常来说吃水果是对身体有好处的，但是在吃某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单
本文最后更新时间： 2023-03-23 00:09:12
我每天都会吃水果，就怕水果吃不对影响到身体健康，想知道吃水果要注意些什么？
正常来说吃水果是对身体有好处的，但是在吃某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素c，会与钙结合形成难消化的凝块，引起腹胀、腹痛等胃肠不适。因此，尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食。
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