秋天的早饭吃什么才健康？(秋天早饭吃什么好)
我最近开始吃早餐了，秋天的早饭吃什么才算是健康呢？
莲米粥是比较适合作为早餐的。将莲米发涨后，之后在水中用刷子将表其去皮，抽出莲心放清水煮烂，再和粳米一起煮食用，此粥具有健
本文最后更新时间： 2023-03-22 20:20:16
我最近开始吃早餐了，秋天的早饭吃什么才算是健康呢？
莲米粥是比较适合作为早餐的。将莲米发涨后，之后在水中用刷子将表其去皮，抽出莲心放清水煮烂，再和粳米一起煮食用，此粥具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的功效，脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦的人群特别适用。
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