感觉悲伤时如何吃有好处呢？(悲伤的时候应该怎么办)
我性格比较内向，有时会因为一些事而感到悲伤，这种情况我应该吃些什么好？
感觉悲伤时应该吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等
本文最后更新时间： 2023-03-23 18:55:56
我性格比较内向，有时会因为一些事而感到悲伤，这种情况我应该吃些什么好？
感觉悲伤时应该吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等"好感觉激素"的生成。不该吃：白巧克力。白巧克力不算真正意义上的巧克力，其中不含固体可可粉。白巧克力无法像黑巧克力一样刺激"好感觉激素"的生成。
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