早上吃燕麦能变瘦吗？(早上吃燕麦能不能减肥)
我因为肥胖已经出现了很多疾病，现在又出现了高血糖，如果我早上吃燕麦早餐能变瘦吗？
吃燕麦是可以帮助减肥的。燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，
本文最后更新时间： 2023-03-15 18:03:10
我因为肥胖已经出现了很多疾病，现在又出现了高血糖，如果我早上吃燕麦早餐能变瘦吗？
吃燕麦是可以帮助减肥的。燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。所以燕麦豆浆也是一款不错的早餐减肥食谱。
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