减肥不吃碳水化合物有害吗？(减肥不吃碳水化合物,会瘦的更快吗?)
我看网上说吃碳水化合物特别容易胖，所以我准备戒掉一切和碳水有关的东西，这样对身体有害吗？
这样减肥很不健康。不吃碳水化合物，会让肌肉、骨骼衰退，进而造成代谢低落，令你成为易
本文最后更新时间： 2023-02-28 01:55:38
我看网上说吃碳水化合物特别容易胖，所以我准备戒掉一切和碳水有关的东西，这样对身体有害吗？
这样减肥很不健康。不吃碳水化合物，会让肌肉、骨骼衰退，进而造成代谢低落，令你成为易胖体质。医师建议，每天淀粉类食物摄取，55-60％最恰当。以每天摄取1500卡为例，淀粉类则控制在825-900g。
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