要补气血吃哪些蔬菜适宜呢(补气血吃什么蔬菜好)

我想吃些蔬菜来补气血，要补气血吃哪些蔬菜适宜呢？
补气血适宜的蔬菜：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物；补血的黑木耳、地耳、黄

我想吃些蔬菜来补气血，要补气血吃哪些蔬菜适宜呢？

补气血适宜的蔬菜：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物；补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医