忧郁应该多吃什么好？(忧郁患者吃哪些食物)

我最近心情不好，觉得自己有些忧郁，忧郁应该多吃什么好？
忧郁症应该多吃：1、菠菜，缺乏叶酸也会导致精神疾病，包括忧郁症及早发性的失智等。菠菜中叶酸含量最多。2、樱桃，鲜艳欲滴的

我最近心情不好，觉得自己有些忧郁，忧郁应该多吃什么好？

忧郁症应该多吃：1、菠菜，缺乏叶酸也会导致精神疾病，包括忧郁症及早发性的失智等。菠菜中叶酸含量最多。2、樱桃，鲜艳欲滴的樱桃可以让你放松心情。下次痛经时，你可以试试吃些樱桃。美国密歇根大学的研究发现，樱桃中含有一种叫做花青素的物质，它可以控制炎症。密歇根大学的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效。

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