怎么吃午餐最健康？(怎样吃午餐最健康)

我在出现了胃病之后，才注意到饮食，不知道午餐怎么吃最健康？
想要午餐吃的健康，所以午餐应适当多吃一些，而且质量要高。主食如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等，副食要增加些富含蛋

我在出现了胃病之后，才注意到饮食，不知道午餐怎么吃最健康？

想要午餐吃的健康，所以午餐应适当多吃一些，而且质量要高。主食如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白质和脂肪的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等，以及新鲜蔬菜，使体内血糖继续维持在高水平，以保证下午的工作和学习。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医