水果怎么吃营养最好？(水果怎么吃对身体好)
我知道水果有很多的营养，可网上说水果吃不对，会导致营养下降，那该怎么吃营养最好？
水果想要吃的有营养，就要避免阳光和高温，因为水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，
本文最后更新时间： 2023-03-27 04:29:16
我知道水果有很多的营养，可网上说水果吃不对，会导致营养下降，那该怎么吃营养最好？
水果想要吃的有营养，就要避免阳光和高温，因为水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。
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