减肥期间的日常饮食该怎么安排？
我现在在减肥期间，在这个期间的日常饮食该怎么安排呢？
要养成良好的饮食习惯。早睡早起，早上8点前吃早饭，午午12点左右，晚饭5点半-6点，11点前睡觉。避免了平时吃零食的习惯，时刻处
本文最后更新时间： 2023-03-26 22:04:47
我现在在减肥期间，在这个期间的日常饮食该怎么安排呢？
要养成良好的饮食习惯。早睡早起，早上8点前吃早饭，午午12点左右，晚饭5点半-6点，11点前睡觉。避免了平时吃零食的习惯，时刻处于不饿的状态，也就比较好控制食欲，也没有了吃那些容易发胖零食的理由。
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