怎么吃蔬菜对身体最好？(怎样吃蔬菜更健康)
我平时不喜欢吃肉，吃蔬菜吃的比较多，怎么吃蔬菜对身体比较好？
吃蔬菜的时候要注意：胡萝卜、粗叶菜(甜菜、甘蓝、芥菜叶等)和土豆。类似水煮，煨炖很容易使蔬菜煮透煮烂。蔬菜一旦
本文最后更新时间： 2023-03-04 13:39:36
我平时不喜欢吃肉，吃蔬菜吃的比较多，怎么吃蔬菜对身体比较好？
吃蔬菜的时候要注意：胡萝卜、粗叶菜(甜菜、甘蓝、芥菜叶等)和土豆。类似水煮，煨炖很容易使蔬菜煮透煮烂。蔬菜一旦熟透，应立即捞起装盘。胡萝卜、土豆等煨炖后口感更为软糯，也有利消化。
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