在米饭里面加什么吃可以减肥(在米饭里加什么好吃)
我得了糖尿病不能吃甜食，不然就会发胖，我想知道在米饭里加点什么吃可以减肥？
糖尿病患者减肥要禁止吃甜食，加点菜蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积，其中的大量水分可以稀
本文最后更新时间： 2023-03-08 16:46:47
我得了糖尿病不能吃甜食，不然就会发胖，我想知道在米饭里加点什么吃可以减肥？
糖尿病患者减肥要禁止吃甜食，加点菜蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积，其中的大量水分可以稀释热量，还能延缓胃排空，能延缓胃排空，又能迅速瘦身。所以米饭中不妨添一些蘑菇、笋丁、金针菇、海带、蕨菜等高纤维蔬菜同吃，既能丰富花样，又能提高饱腹感。
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