午餐的食物怎么挑选健康？(午餐首选)
小孩子上学，要带便当去学校，怎样选择便当中的食物对健康有好处？
营养讲究均衡，健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分。
本文最后更新时间： 2023-03-17 20:03:28
小孩子上学，要带便当去学校，怎样选择便当中的食物对健康有好处？
营养讲究均衡，健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分。午餐中的三低一高也是需要特别注意的，即低油、低盐、低糖及高纤维。
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