多吃什么食物可以提神醒脑呢？

最近上班比较忙，经常感觉大脑不清醒，多吃什么食物可以提神醒脑呢？
多吃富含酪氨酸蛋白的食物有助于提神醒脑，提高注意力，比如，奶制品、鸡蛋、海鲜、大豆等，它可以激发脑力。大脑中

最近上班比较忙，经常感觉大脑不清醒，多吃什么食物可以提神醒脑呢？

多吃富含酪氨酸蛋白的食物有助于提神醒脑，提高注意力，比如，奶制品、鸡蛋、海鲜、大豆等，它可以激发脑力。大脑中除了神经元之外，还有帮助大脑传递信号的神经传导物质。酪氨酸和色氨酸等重要神经传导物质不足会导致大脑工作失常。

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