怎样吃才可以补充维生素呢？(怎么吃才能补充维生素)
我最近的手指甲出现了很我的点点医生说是缺维生素了，怎样吃才可以补充维生素呢？
各种维生素对身体发育有益,多吃动物肝可增加维生素A和B_2的摄入,多吃新鲜蔬菜可提高胡萝卜素
本文最后更新时间： 2023-03-26 11:30:14
我最近的手指甲出现了很我的点点医生说是缺维生素了，怎样吃才可以补充维生素呢？
各种维生素对身体发育有益,多吃动物肝可增加维生素A和B_2的摄入,多吃新鲜蔬菜可提高胡萝卜素、维生素B_2和C的摄入量,多在户外活动晒太阳可促使身体制造维生素D,对骨骼发育极有好处,多吃粗粮可增加维生素B_1的摄入量。许多维生素能促进其他营养成分的吸收和利用。
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