红薯怎么吃更健康呢？(红薯怎么吃才好吃?)
我一直喜欢煮着吃红薯，但别人说这样吃不健康，怎么吃才健康呢？
红薯可以煮着吃，不过为了促进对脂溶性β胡萝卜素和维生素E的吸收，最好搭配点“油脂”，比如在吃红薯时，也吃点猪肉。此
本文最后更新时间： 2023-03-04 22:53:19
我一直喜欢煮着吃红薯，但别人说这样吃不健康，怎么吃才健康呢？
红薯可以煮着吃，不过为了促进对脂溶性β胡萝卜素和维生素E的吸收，最好搭配点“油脂”，比如在吃红薯时，也吃点猪肉。此外，红薯跟富含多酚的苹果一起吃，可提高抗氧化功效。
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