健康的午餐应该具备什么元素？
家里的午餐都是由我来做的，为了让他们吃到健康的午餐，我应该在午餐里准备什么元素呢？
健康的午餐应该具备以下四种元素。一，选择不同种类、不同颜色的蔬菜类；二，食物应以新鲜为主，
本文最后更新时间： 2023-03-15 15:35:28
家里的午餐都是由我来做的，为了让他们吃到健康的午餐，我应该在午餐里准备什么元素呢？
健康的午餐应该具备以下四种元素。一，选择不同种类、不同颜色的蔬菜类；二，食物应以新鲜为主，因为新鲜食物的营养价值最高；三，多进食全麦食品，避免吸收过高多饱和脂肪；四，应尽量少食盐。这样一份健康午餐就有雏形了。
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