多吃红薯米饭可以通便排毒吗？

我最近一直便秘,想吃些润肠的食物，多吃红薯米饭可以通便排毒吗？
米饭是许多人每天都不能少的食物，不同的吃法可以改变口味，增加食欲，同样还可以起到不同的保健治疗的作用。多吃米

我最近一直便秘,想吃些润肠的食物，多吃红薯米饭可以通便排毒吗？

米饭是许多人每天都不能少的食物，不同的吃法可以改变口味，增加食欲，同样还可以起到不同的保健治疗的作用。多吃米饭可以通便排毒，容易便秘的人，除了多喝水外，适当运动外，可以经常吃红薯米饭，南瓜米饭等。红薯、南瓜中的膳食纤维能促进肠道蠕动，有效改善便秘症状。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医