日常饮食的主食方面应注意什么？

平时饮食一直也没有过多的注意，最近开始健身了所以想问问日常饮食的主食方面应该注意什么？
现在人的日常饮食中，菜肴已经非常丰盛，蛋白质不会缺乏，质量也不差，此时最需要的是以淀

平时饮食一直也没有过多的注意，最近开始健身了所以想问问日常饮食的主食方面应该注意什么？

现在人的日常饮食中，菜肴已经非常丰盛，蛋白质不会缺乏，质量也不差，此时最需要的是以淀粉为主的米面食品，如米饭、面条等，而非各种制作精细、“营养丰富”的点心。另外，人们还常把包装精美、味道各异的零食也当成主食，这无疑是本末倒置的做法，更不利于减肥。所以如果你想健身的话主食就应该简单化、定量化。

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