哪些食物可以帮助祛斑？(什么食物有助于祛斑)
上了年纪后，发现脸上有黄褐斑，用了很多护肤品都去不掉，有哪些食物可以帮助祛斑吗？
祛斑需要大量补充维生素，比如每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西
本文最后更新时间： 2023-04-08 04:41:58
上了年纪后，发现脸上有黄褐斑，用了很多护肤品都去不掉，有哪些食物可以帮助祛斑吗？
祛斑需要大量补充维生素，比如每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，还有黄瓜，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
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