燕麦吃了有什么不好？(请问燕麦吃了有什么好处)
我很喜欢吃燕麦片，但是我朋友说吃多了对健康也不会，燕麦吃了有什么不好？
燕麦里面有很多的营养，适当的吃燕麦能够对身体有很多的消化，但是燕麦吃多了对身体也不好。燕麦等食物富
本文最后更新时间： 2023-03-07 22:45:05
我很喜欢吃燕麦片，但是我朋友说吃多了对健康也不会，燕麦吃了有什么不好？
燕麦里面有很多的营养，适当的吃燕麦能够对身体有很多的消化，但是燕麦吃多了对身体也不好。燕麦等食物富含膳食纤维，并且含有相当数量的不可溶性粗纤维，一方面会延缓胃排空，导致腹胀、早饱、消化不良、食欲降低等症状，甚至还可能影响下一餐的进食。
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