苦瓜炒饭吃能减肥吗(苦瓜炒饭图片)
我经常看减肥节目，听说吃苦瓜可以减肥，我今天买来做成了苦瓜炒饭，吃了能减肥吗？
苦瓜炒饭可以少放油，这样减肥效果更好，材料：苦瓜150克、玄米饭300克、盐1/3茶匙、胡椒粉适量、白芝
本文最后更新时间： 2023-03-26 03:12:41
我经常看减肥节目，听说吃苦瓜可以减肥，我今天买来做成了苦瓜炒饭，吃了能减肥吗？
苦瓜炒饭可以少放油，这样减肥效果更好，材料：苦瓜150克、玄米饭300克、盐1/3茶匙、胡椒粉适量、白芝麻2茶匙、沙拉油2茶匙。做法：1、将苦瓜洗净后去瓤，然后切薄片，大约3毫米的厚度，这样炒起来更脆更香口，然后用盐水浸泡5分钟后，捞起隔掉水分。2、用沙拉油热锅后，将苦瓜放入锅中爆炒一下，然后倒入煮好的玄米饭，一边混合一边炒一下，最后放点盐和胡椒粉、白芝麻调味即可。
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