只吃细粮有影响吗?(吃细粮会不会长胖)

我平时不爱吃粗粮,老是吃一些细粮,但别人说这样不好,只吃细粮不好吗?
饮食方面尽量讲究粗细搭配,饮食太单一不好。我国饮食习惯中,主食多以米面为主,但长期单一细粮摄入容易导致营

本文最后更新时间:  2023-03-26 05:37:34

我平时不爱吃粗粮,老是吃一些细粮,但别人说这样不好,只吃细粮不好吗?

饮食方面尽量讲究粗细搭配,饮食太单一不好。我国饮食习惯中,主食多以米面为主,但长期单一细粮摄入容易导致营养失衡和消化功能减弱。

本文仅供参考,如有不适请尽快线下就医

温馨提示:内容均由网友自行发布提供,仅用于学习交流,如有版权问题,请联系我们。