酸奶是不是比牛奶的营养更高吗？
酸奶是不是比牛奶的营养价值更高啊？我其实觉得酸奶更好喝。
酸奶和牛奶的营养价值是差不多的，酸奶与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素利用率有所提高。此外，牛奶中
本文最后更新时间： 2023-03-17 09:56:45
酸奶是不是比牛奶的营养价值更高啊？我其实觉得酸奶更好喝。
酸奶和牛奶的营养价值是差不多的，酸奶与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素利用率有所提高。此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症”，此时可以用酸奶来代替牛奶，但其实吃酸奶和牛奶都是一样的。
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