怎样养气补血效果好呢(怎么能补气养血)

我平时非常注重养气补血，怎样养气补血效果好呢？
喝百合白果牛肉汤可以达到很好的养气补血效果，百合白果牛肉汤的食材：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。百合性寒味甘，有

我平时非常注重养气补血，怎样养气补血效果好呢？

喝百合白果牛肉汤可以达到很好的养气补血效果，百合白果牛肉汤的食材：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。百合性寒味甘，有养阴润肺、清心安神之功，白果性平，味甘、涩，能清热降痰，还可以滋阴养颜抗衰老。牛肉有补中益气、滋养脾胃、止渴止涎的功能。这款家庭养生的靓汤，不仅具有养气补血的功用，还可以达到美容养颜、滋润肌肤的功效。

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