高血压病人的日常三餐应怎样吃？

我刚查出患有高血压，想知道我的日常饮食，应该怎么吃对病情会更好呢？
饮食应少量多餐。高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动

我刚查出患有高血压，想知道我的日常饮食，应该怎么吃对病情会更好呢？

饮食应少量多餐。高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50％。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、茄子、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医